寒さの緩む日が多くなってきた今日この頃、花粉症に悩まされる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
花粉症の原因としてはスギやヒノキ花粉が有名ですが、いわゆるアレルギー性鼻炎の原因となる花粉にはほかにもシラカンバ、ヨモギ、イネやブタクサなどもあります。
年間を通してアレルギー反応が起こりえる花粉は飛んでいます。

こういった「異物」が体に入った時に働くのが免疫システムですが、この免疫システムに良い作用を与えるのがビタミンDなのだそうです。
このビタミンDはキノコ類や魚介類に多く含むそうですが、日光にあたることでも生成されるそうです。
少しでも症状が軽減して仕事や普段の生活が改善されると良いですね。