暑さが落ち着き、過ごしやすい季節になりました。秋といえば「食欲の秋」ですね。

秋になると食欲が増す理由がいくつかあるそうです。
１、夏バテにより落ちた食欲が戻るため
２、栄養を蓄えて寒い冬を乗り切るため
３、秋には色が鮮やか、甘みが強い、栄養価が高いといった食材が豊富なため

誘惑が多い秋ですが、なるべくバランスよく、体のことも考えて食事を楽しみたいですね。
今年は食欲のみならず、読書やスポーツなど別のことにもチャレンジしてみたいと思っております。