呼吸で凝り軽減

      2025/03/05

スタッフの永井です。
肩こりや腰痛持ちの方などもいらっしゃるも思いますが、この寒い時期は寒くて身体が縮こまるので特に凝りが強く出るかと思います。呼吸次第で凝りも軽減されるそうなので鼻で深く吸って、口でゆっくり吐くを意識してみてください。



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