歯科衛生士の筒井です。
湿度が上がり、気圧や気温の変化が激しくなる梅雨の時期ですね。
健康で過ごすには、自律神経のバランスを崩さないよう、できるだけ
決まった時間に寝起きして規則正しい生活を送るといいそうです。
私はコーヒーや紅茶が好きで、よく飲みますが、良い睡眠のために
午後は、カフェインレスのコーヒーや紅茶を飲むようにしています。
そして、歯の着色予防に美白歯磨き粉を使用しています
みなさまも季節の変わり目、体調崩さないようにしてくださいね